Еженедельный план этого врача основан на проработке каждой группы мышц дважды в неделю, сочетая многосуставные и изолирующие упражнения.
Давид Сеспедес, эксперт по долголетию: «Чтобы поддерживать такую физическую форму в 52 года, я делаю эти упражнения 5 дней в неделю»
By Артём Науменко
Артём Науменко - петербургский журналист, освещающий темы науки, общества и технологий. Автор популярного цикла статей о российских научных достижениях.