Врач-терапевт Людмила Лапа поделилась важными рекомендациями по поддержанию безопасной и комфортной температуры в жилых помещениях, подчеркнув ее влияние на самочувствие и здоровье человека.
По мнению доктора Лапы, наиболее благоприятной температурой для дома является +24 градуса Цельсия. Отклонения от этого показателя, например, до +16 или +26 градусов, считаются некомфортными. При таких температурах может нарушаться оптимальное соотношение кислорода и углекислого газа, что негативно сказывается на качестве дыхания и общем самочувствии.
Также Людмила Лапа акцентировала внимание на необходимости регулярного проветривания комнат, особенно перед сном. Это правило актуально для всех, независимо от состояния здоровья. Если человек болен, во время проветривания следует либо тепло одеться, чтобы избежать переохлаждения, либо временно выйти из комнаты.
«Проветривание перед сном крайне важно. Откройте окна минимум на полчаса, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. А когда вы ложитесь спать, окна лучше закрыть, чтобы избежать сквозняков», — подытожила эксперт.
Ранее специалисты также давали советы о том, как можно охладить помещение без использования кондиционера.
Артём Науменко